Un chemin thérapeutique progressif
- Les séances d’hypnose ou de sophrologie s’inscrivent dans un accompagnement progressif, orienté vers des solutions.
- Il ne s’agit pas d’une séance « magique » qui efface les difficultés en une fois, mais d’un travail thérapeutique qui demande du temps, de l’engagement et de la confiance.
- Chaque séance fait partie d’un suivi construit, qui vous permet peu à peu d’apprivoiser les états de conscience, de laisser s’installer une relation thérapeutique, et d’intégrer les changements en profondeur.
Parfois, quelques séances suffisent. D’autres fois, plusieurs étapes sont nécessaires : pour se sentir prêt, pour oser revisiter certaines parts de soi ou simplement pour laisser du temps au processus.
Un changement durable demande souvent une implication personnelle et la motivation d’avancer à votre propre rythme.
Je vous accueille dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement, pour vous accompagner là où vous en êtes.
Les séances s’adressent à toute personne en recherche de mieux-être, quels que soient son âge, son parcours ou sa situation de vie.
Enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes : chacun peut bénéficier d’un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme de chacun.
Un accompagnement adapté pour tous
Adultes
Femmes enceintes
Adolescents
Enfants
Adultes : apaiser, se recentrer, évoluer
À l’âge adulte, les défis se complexifient : charge mentale, transitions de vie, pression sociale, conflits intérieurs…
L’hypnose et la sophrologie offrent un espace de recul et de transformation pour mieux vivre ses émotions, dépasser certains blocages et se reconnecter à ses ressources profondes. Elle permet d’aborder les difficultés avec plus de clarté, de confiance et de souplesse.
- Gestion des émotions : stress, anxiété, colère, hypersensibilité
- Pensées envahissantes : ruminations, auto-jugement, croyances limitantes
- Transitions de vie : séparation, deuil, changement pro, parentalité
- Addictions et comportements : tabac, alimentation, procrastination, phobies
- Confiance en soi : estime de soi, syndrome de l’imposteur, affirmation
- Accompagnement corporel : sommeil, douleurs, fatigue, image de soi
- Préparation mentale : examens, entretiens, performances, créativité
Accompagnement de la grossesse et du postpartum
L’hypnose, dans ce contexte, permet à la future ou nouvelle mère de se reconnecter profondément à elle-même, de vivre les étapes avec plus de fluidité, et de renforcer l’autonomie émotionnelle et corporelle à chaque moment.
- Pendant la grossesse : renforcer le lien avec le bébé, accueillir les émotions, apaiser les maux
- Accouchement : mobiliser ses ressources intérieures, mieux vivre la douleur
- Postpartum : accompagner la transition, prévenir le baby blues, retrouver son équilibre personnel dans une nouvelle identité.
- Accompagnement du conjoint (ou conjointe) : prendre sa place, accueillir son nouveau rôle, désamorcer les tensions, exprimer ses besoins, CNV communication non violente
L’adolescence, un moment de transition sensible
L’adolescence est une période de transformation intense, marquée par des bouleversements émotionnels, corporels, relationnels et identitaires. L’hypnose offre un espace respectueux et sécurisant, où l’ado peut déposer ce qu’il vit, explorer ses ressentis, renforcer son autonomie et se reconnecter à ses ressources profondes.
Avec les adolescents, l’accompagnement se veut non directif, non infantilisant, et profondément ajusté à leur réalité. L’alliance thérapeutique est essentielle, surtout lorsque le jeune n’a pas lui-même demandé le suivi : elle se construit dans le respect, la créativité et l’écoute de leur singularité.
- Troubles émotionnels : anxiété, angoisses, phobies, hypersensibilité, renfermement
- Changements corporels et rapports sociaux : accompagner la transformation physique et les nouvelles dynamiques relationnelles
- Addiction aux écrans : comprendre les besoins sous-jacents, retrouver de la liberté dans l’usage
- Troubles du sommeil : retrouver un rythme naturel, mieux répondre aux besoins physiologiques
- Difficultés scolaires : concentration, gestion du stress, orientation
- Préparation à des étapes clés : examens, permis, compétitions, prises de parole, auditions…
Problématiques rencontrées par les enfants
L’hypnose, telle que je la pratique, s’adapte de manière subtile et ludique à l’univers intérieur de l’enfant. L’accompagnement est doux, ludique, métaphorique, jamais directif.
On travaille avec l’enfant, et non contre un symptôme. Son rythme est respecté, les outils sont choisis en fonction de ce que l’enfant aime (animaux, héros, lieux imaginaires, loisir, etc.).
- Troubles émotionnels : peur de la séparation, anxiété, difficultés d’endormissement
- Difficultés scolaires : renforcer la concentration, favoriser l’attention, développer la capacité à se recentrer
- Confiance en soi : soutenir l’enfant dans son rapport à lui-même et aux autres
- Énurésie (pipi au lit) : écouter ce que le symptôme exprime, renforcer la sécurité intérieure, accompagner le développement corporel et émotionnel
Enfants à partir de 5 ans
Tarifs et durée des séances
Adultes
Les séances durent en moyenne 1h15 que ce soit en hypnose ou en sophrologie, pour les adultes et les adolescents (à partir de 14 ans), au tarif de 60 €.
Enfants
Pour les enfants (entre 5 et 13 ans) les séances sont adaptées à leur rythme et durent environ 45 minutes, au tarif de 45 €.
Remboursement par les mutuelles
Plusieurs mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie, surtout lorsque le praticien est titulaire d’un titre RNCP, ce qui est mon cas.
Parmi les mutuelles les plus courantes : Swiss Life, April, Malakoff Humanis et Aésio…
N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour vérifier les modalités de remboursement selon votre contrat.
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet
Les séances ont lieu dans mon cabinet, une éco-construction, réalisée avec des matériaux naturels, située au calme, en pleine campagne Salonaise.
Ce lieu atypique et ressourçant offre un cadre apaisant, propice à la détente et à la reconnexion intérieure. Parking sur place.
En visio
Pour plus de flexibilité, je propose aussi des séances en visioconférence.
C’est une solution idéale pour celles et ceux qui préfèrent rester chez eux, qui habitent loin, ou qui ont un emploi du temps chargé, pour combiner un suivi soit en présentiel soit en distanciel, où que vous soyez.
À domicile
Pour les personnes rencontrant des difficultés de mobilité, les femmes enceintes ou jeune maman, ou celles et ceux qui souhaitent une séance personnalisée dans un lieu spécifique (en nature, en mouvement…).
Je me déplace à domicile dans un rayon d’environ 20 km autour de Salon-de-Provence.