Anaïg Galland
Praticienne en hypnose & Sophrologue
Mon parcours artistique m’a menée à développer une écoute fine du corps, des émotions, et de ce qui se joue au-delà des mots.
Formée à l’hypnose ericksonienne et à la sophrologie, j’accompagne chacun·e avec sensibilité, respect et confiance. Je vous aide à retrouver ce qui, en vous, demande à être entendu, apaisé, et remis en mouvement.
Deux approches complémentaires pour un accompagnement sur mesure
Être formée à la fois à l’hypnose Ericksonienne (ARCHE) et à la sophrologie (ESL du Languedoc) me permet d’adapter finement l’accompagnement selon vos besoins du moment.
L’hypnose offre une action plus ciblée, précise et en profondeur, tandis que la sophrologie, par sa régularité et son ancrage corporel, aide à intégrer les changements dans le quotidien, à cultiver un mieux-être durable, et à habiter pleinement son corps et sa vie.
Ces deux approches se rejoignent, se répondent et s’enrichissent mutuellement, au service de votre évolution personnelle
Hypnose
Une exploration ciblée et transformative
En hypnose, nous explorons une large palette d’états modifiés de conscience, pour activer l’imaginaire, dialoguer avec l’inconscient et faciliter des transformations profondes.
Elle s’adresse souvent à une problématique ciblée : un comportement, une émotion ou un blocage. À travers des métaphores, des images symboliques et un échange actif entre la personne et le praticien, l’hypnose permet d’amorcer un changement durable, dans le respect de ce qui est prêt à évoluer.
Sophrologie
Une pratique corporelle, progressive et autonome
La sophrologie invite à entrer dans un état de conscience particulier, appelé état sophronique ou sophro-liminal, entre la veille et le sommeil. Dans cet espace, on pratique des exercices corporels doux, de respiration consciente et de visualisation positive.
C’est une méthode progressive et pédagogique, qui favorise l’autonomie par la répétition des exercices à la maison. Elle repose sur un lien fort avec le corps, et permet d’élargir la conscience dans une dynamique de mieux-être global. Les temps d’échange encadrent la séance, avant et après la pratique.
Les séances
Pour qui ?
Les séances s’adressent à toute personne en recherche d’apaisement ou de changement : enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes… chacun peut bénéficier d’un accompagnement sur mesure.
L’hypnose et la sophrologie s’inscrivent dans un travail suivi, progressif, qui se construit au fil des séances. C’est un chemin d’exploration et d’évolution, qui permet aux changements de s’installer en profondeur.
Où ça ?
Je vous reçois dans mon cabinet conçu en éco-construction, un lieu inspirant et ressourçant, au cœur de la campagne salonaise.
Pour plus de souplesse, les séances peuvent aussi se dérouler en visioconférence, où que vous soyez. Et si besoin, je me déplace à domicile dans un rayon de 20 km, pour les personnes à mobilité réduite ou dans des situations particulières.